Антиоксиданты для организма: правда и вымысел

Антиоксиданты для организма: правда и вымысел

Антиоксиданты для организма: правда и вымысел

С ростом популярности изучения собственного тела, у людей проявился интерес к изучению антиоксидантов. Но человеку свойственно наговаривать лишнего, что привело к росту различных мифов, касающихся данного вещества. Эта статья поможет отделить правду от вымысла.

Антиоксиданты помогают в борьбе со свободными радикалами, которые могут образоваться во время поступления кислорода в организм. У радикалов отсутствует электрон на внешнем уровне, что придает ему агрессивность, дающая ему возможность атаковать и разрушать клетки белка или даже ДНК, в попытке получить электрон. Антиоксиданты призваны уничтожить свободные радикалы, в то же время не приобретая свойство агрессивности. Они производятся, как самим организмом, так и содержатся в продуктах, в качестве витаминов и микроэлементов.

Теперь немного о мифах:

— Мало какие продукты имеют в своем составе антиоксиданты.

Это утверждение верно, если питаться пищей вроде бутербродов.

Антиоксидантами для организма богаты фрукты, ягоды, а также чай.

— Биоактивные добавки – наилучший источник антиоксидантов.

При грамотном питании и занятии спортом употребление любых добавок становится лишним.

— Искусственные антиоксиданты – достойная замена естественным микроэлементам.

К несчастью, человечество ещё находится на ранних ступенях развития в данном вопросе, и, несмотря на весь прогресс, не может даже близко приблизиться по качеству к веществам, дарованных природой.

— Омолаживающий эффект антиоксидантов.

Антиоксиданты для организма исполняют роль охранного средства, но они не могут повернуть время назад. О сохранении здоровья и чистоты кожи следует начинать задумываться, как можно раньше.

— Они присутствуют исключительно в овощах и фруктах.

Кроме этих продуктов, антиоксиданты для организма присутствуют в орехах, красном вине, яйцах, молоке и многих других продуктах питания.

— Стоит брать продукты, на которых маркировано, что они содержат антиоксиданты.

Чаще всего, данная надпись является маркетинговым ходом, для лучших продаж товара. Следует тщательно изучать мелкий шрифт, которым пишут состав продукта, а не ловиться на уловки рекламщиков.

— Свободные радикалы являются самым злым врагом организма.

Организм человека – это сложная система. Он подстраивает свободные радикалы для борьбы с чужеродными организмами, в запутанной иммунной системе. Радикалы начинают быть проблемой, когда их количество безразмерно увеличивается.

Читайте и комментируйте наши публикации:

Профилактика рака молочной железы. Памятка
Дыхательная гимнастика при эмфиземе легких
Дегенеративные изменения дисков между позвонками
Здоровые продукты, которые, здоровыми не являются
Мифы о любви. Венерические половые заболевания
Ох, этот кашель! Наши рекомендации
7 предупредительных сигналов, которые вам посылают губы
Как справиться с анемией
Как предупредить рак груди?
Какие инфекции опасны?
Мед – сладкое лекарство. Лечебные травы
Польза и вред соли для организма человека

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *