Дефицит воды в организме. Необычные признаки

Дефицит воды в организме. Необычные признаки

Дефицит воды в организме. Необычные признаки

Дефицит воды в организме — это не только чувство жажды или сухость во рту.
Не все знают о необычных признаках дефицита воды в организме.

1. Головная боль

Прежде чем купить таблетку от головной боли, убедитесь, что вы не обезвожены.
Это первый сигнал, что в организме дефицит воды.
Чрезмерная потеря жидкости, приводит к тому, что приток крови к мозгу нарушается.
Нашему мозгу начинает не хватать кислорода и необходимых минеральных веществ.
Отсутствие воды способствует увеличению давления на мозг, которое мы воспринимаем как ноющую головную боль.

2. Сухая кожа

Все клетки нуждаются в воде, поэтому без соответствующего количества жидкости быстро появляются различные недомогания.
Одним из них является сухость кожи.
На лице кожа начинает шелушиться, ноги и руки начинают — чесаться, а губы трескаются.
Такие симптомы не всегда означают небрежность в уходе, довольно часто — это нехватка основного компонента – воды.

3. Лихорадка и озноб

Вы думаете, что заболели?
Озноб и повышение температуры не всегда означают начало простуды.
Без необходимого количества воды, организм испытывает трудности с поддержанием нормальной температуры тела.
Когда процессы терморегуляции отказывают, вы испытываете неприятные симптомы – внезапные мурашки холода или лихорадки. Обязательно выпейте воды и посмотрите на реакцию.

4. Неприятный запах изо рта

Дефицит воды приводит к тому, что организм перестает производить достаточное количество слюны, что приводит к отталкивающему запаху изо рта.
Почему? Слюна имеет антибактериальные свойства – уничтожает и препятствует росту микробов в полости рта. Именно избыток бактерий отвечает за неприятный запах. Люди, которые сталкиваются с этой проблемой, должны пить как можно большее количество воды.

5. Сладости

Вы постоянно голодны и предпочитаете что-то сладкое?
Часто мы путаем голод с жаждой и обезвоживанием организма.
Чтобы восполнить дефицит, организм получает воду из пищи в очень маленьких количествах, поэтому вы часто перекусываете.
Прежде чем купить не очень здоровый перекус, выпейте стакан воды.
Преследует охота на сладости?
Выберите продукт, который имеет сладкий вкус и при этом содержит много воды.
Идеально подойдут свежие фрукты – клубника, арбуз, дыня, яблоки.

6. Судороги мышц

В отсутствии необходимого количества воды нарушается баланс уровня калия и натрия в организме, и появляются боли и судороги в мышцах.
Без воды поднимается температура тела, что также влияет на заболевания мышечной системы.
Массаж — хорошая идея, но терапию начните с восполнения жидкости в организме.
Наскучила обычная вода?
Добавьте в нее зелень и фрукты.
Овощи и фрукты, которые состоят в основном из воды, необходимо употреблять, как можно чаще.
Купите фруктовые и травяные чаи – вкусные и ароматные, и при этом успешно помогающие организму.

Также читайте: как правильно и сколько нужно пить воды в течении дня

Читайте и комментируйте наши публикации:

Профилактика рака желудка и кишечника
Дыхательная гимнастика при эмфиземе легких
Массаж живота руками в домашних условиях
Дегенеративные изменения дисков между позвонками
Повышенный уровень холестерина в крови. Причины, диета
Комплекс гимнастики для глаз
Профилактика флюса. Как быстро убрать флюс?
Основные правила очищения организма. Очищающая диета
Зимний авитаминоз. Как избежать?
Как снять воспаление почек?
Орехи, как мощный энергетический источник
Русская баня. Польза для кожи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *