Массаж живота руками в домашних условиях

Массаж живота руками в домашних условиях

Массаж живота руками в домашних условиях

Доктор медицины Александер Розендорф лечил пациентов только при условии, что они согласны мариновать себя минимум пятью часами покоя между трапезами. Если он устанавливал после этого посредством пальпации, что желудочный мешок у пациента не уменьшился, то отсылал его без лечения домой.

Розендорф говорил своим пациентам примерно следующее: «Как бы я смог вылечить себя от роковой неумеренности в еде? Уменьшив объем желудка до его первоначальной, стройной, формы! Тренируй голод, который на самом деле не является настоящим голодом! Это всего-навсего раздражающая мертвая пища (особенно мясо) и стимулирующие средства, такие как кофе, чай, какао, шоколад, кола, пряности, побуждающие снова к еде». На двери холодильника в офисе он прикрепил увеличенную копию титула американской книги с названием «Полюби голод», чтобы не устраивать себе перекусов между трапезами. Он призывал пациентов наслаждаться великолепным — здоровым! — чувством пустоты в желудке. «Как будет радоваться организм, — убеждал он пациентов, — когда наконец дашь ему время для переработки предыдущей трапезы. Ты будешь чувствовать себя сытым с гораздо меньшим количеством калорий и безо всяких усилий станешь классически стройным. Твой организм останется в высшей степени довольным: он сможет полностью использовать для восстановления здоровья сырую пищу (лучше всего есть фрукты). Ты больше не мерзнешь! Ты больше не голодаешь! Насладись же снова чувством комфорта в организме!»

Во время борьбы с неумеренностью потребления пищи следует отказаться от разнообразия блюд за трапезой, ибо многочисленные вариации на тему «еда» — это начало обжорства. Порочна и практика набивания желудка едой, как говорят, под завязку. Для здоровья полезнее не съедать тот самый последний кусок, после которого трудно встать из-за стола. Болезненный аппетит, как считал доктор Розендорф, на самом деле есть патологическая потребность ослабленного человека получать привычные стимуляторы. Такой аппетит вряд ли можно полностью погасить, даже если организм уже получил достаточное количество пищи. А нервная система вынуждена до тех пор возбуждаться, пока не достигнет своего привычного, но нездорового «нормального» состояния. Такой человек болезненно одержим едой, его контролирует и терроризирует аппетит. У человека с подобной патологической зависимостью развивается нестерпимая потребность в еде, из-за которой он становится жирным и больным.

Массаж живота руками в домашних условиях

Доктор Розендорф предлагал пациенту для начала разбавлять наполовину водой натуральный крепкий кофе, а затем и на две трети. Такой кофе уже не имел привычного «магического» вкуса, и с ним больному было легче расстаться. Вскоре человек замечал, что восстановился сон. Постепенно, по совету доктора, пациент расставался с крепким чаем, горячим шоколадом, сигаретами и алкоголем.

Для улучшения пищеварения доктор Розендорф рекомендовал делать специальный массаж живота руками в домашних условиях, который впоследствии был назван его именем. Массаж живота руками активизирует деятельность пищеварительных органов, тонизирует желудок и кишечник. Он очень полезен для самостоятельного проведения майровского курса. Массаж выполняется в постели сразу после утреннего пробуждения натощак. Рекомендуется делать его постоянно.

Лягте на спину. Под голову подложите легкую подстилку (никакой подушки!). Согните колени так, чтобы брюшная мускулатура была полностью расслаблена. Массаж выполняется ладонью, причем без давления — живот надо только гладить. Вся процедура состоит из трех этапов.

1. Делайте поглаживания ладонью одной руки по средней линии тела между пупком и лобковой костью. Другой рукой выполняйте вслед за первой тоже самое движение. Так вы водите попеременно правой и левой ладонями по средней линии живота снизу вверх около двух минут (примерно 80 поглаживаний).

2. Положите теперь ладонь левой руки на кисть правой руки и выполняйте легкое круговое движение вокруг пупка (размер окружности примерно с кофейное блюдце). Отправная точка движения рук — справа снизу наверх, описать окружность, спускаясь вниз по левой стороне живота (согласно направлению движения стрелки часов, как если бы часы располагались на пупке). Этот этап, представляющий собой массаж тонкой кишки, требует не меньше одной минуты, или 40 оборотов.

3. Аналогичное движение делается теперь по окружности всего живота (величиной примерно с суповую тарелку). Круговые движения, и тоже по часовой стрелке, надо делать в течение двух минут (80 оборотов).

Читайте и комментируйте наши публикации:

Облитерирующий эндартериит лечение
Опасная косметика. Натуральный уход за собой
Дегенеративные изменения дисков между позвонками
Самостоятельная коррекция суставов
Основные принципы сыроедения
Профилактика заболеваний зимой
Специфические зимние заболевания и способы борьбы с ними
Антиоксиданты для организма: правда и вымысел
Полезные свойства марихуаны в медицине
Как справиться с анемией
Причины влияющие на медленный обмен веществ
Польза и вред соли для организма человека